Lamaze Magazine 2008

Celebración Nacimiento El día del parto Tu guía paso a paso en el proceso de dar a luz É sta es tu guía paso a paso para el trabajo de parto. Hemos dividido el proceso en etapas, cada una de las cuales describe los cambios típicos que se dan a medida que avanza el trabajo de parto. La primera etapa abarca desde el comienzo del trabajo de parto, cuando inician las contracciones, hasta el trabajo de parto activo, cuando el cuello del útero está casi totalmente dilatado. La segunda etapa cubre la transición, cuando el cuerpo pasa de dilatarse a pujar, y se da el movimiento del bebé a lo largo del canal de parto. Finalmente, la tercera etapa es cuando tu cuerpo comienza a recuperarse. Lo más probable es que pases sin problemas de una etapa a la otra. Aunque cada trabajo de parto y cada nacimiento son únicos, el proceso es sorprendentemente constante. Ten conﬁanza en que tu cuerpo sabrá exactamente qué hacer. Primera etapa Pródromos del trabajo de parto QUÉ ESTÁ SUCEDIENDO | El cuello del útero comienza a hacerse más blando y delgado, se desplaza hacia adelante, y puede comenzar a abrirse. El bebé se acomoda en la pelvis. | Las contracciones pueden sentirse como una sensación de dolor o como una presión en el bajo vientre o en la espalda. En esta fase las contracciones por lo general son irregulares: comienzan y se detienen, son fuertes o leves. Esta es la manera natural en la que se prepara el cuerpo. | Esta etapa puede durar desde unas pocas horas a unos pocos días. QUÉ AYUDA No te preocupes por si esto es o no un verdadero trabajo de parto. Para la inmensa mayoría, el trabajo de parto ﬁnalmente se evidencia muy claramente. | Intenta tener paciencia y conﬁanza en que tu cuerpo está haciendo exactamente lo que necesita hacer. | Cuídate bien. Come, bebe mucho líquido, descansa o sal a caminar. | Rodéate de personas que te hacen sentir cómoda y segura. Tu equipo de apoyo puede hacerte compañía y brindarte contención. | Trabajo de parto temprano (Fase Latente) QUÉ ESTÁ SUCEDIENDO | El cuello del útero continúa haciéndose más delgado y abriéndose, y se dilata hasta 3 o 4 centímetros. | El trabajo de parto es gradual, por lo que esta etapa puede llevar un tiempo, generalmente alrededor de dos tercios del tiempo total del trabajo de parto. Después de varias horas las contracciones se harán más largas, más fuertes y más regulares (con una separación aproximada de cinco minutos, y una duración de 25 a 45 segundos). | Una secreción vaginal rosada (el desprendimiento del tapón mucoso) aumenta a medida que avanza el trabajo de parto. QUÉ AYUDA | Puede ser difícil creer que la hora ha llegado. Tranquilízate y concéntrate en tu trabajo de parto. | Alterna el descanso y la actividad (una caminata seguida de una ducha), come alimentos de fácil digestión y toma mucho líquido. | Para muchas mujeres el mejor lugar donde quedarse es en su hogar, donde pueden moverse y hacer las cosas ellas mismas. | Cuando las contracciones sean tan fuertes que no te permitan hablar, intenta utilizar estrategias de relajación y respiración. Tu equipo de apoyo debe estar cerca para ayudarte a mantenerte calmada y segura. | Mantén un ambiente agradable: puedes escuchar música, preparar la habitación del bebé o pedirle un masaje a tu pareja. Trabajo de parto activo QUÉ ESTÁ SUCEDIENDO | Las contracciones se hacen más largas y fuertes, hasta que suceden con una separación de 3 minutos y duran alrededor de un minuto. | Durante esta etapa, que generalmente dura de 2 a 6 horas, el cuello del útero se borra y se dilata hasta unos 8 centímetros. | Las mujeres en trabajo de parto activo se concentran mucho a medida que comienza la tarea más dura. REVISTA LAMAZE 2008 12 LAMAZE.ORG ILUSTRACIÓN: KAREN KUCHAR PRIMERA ETAPA: El cuello del útero sufre un borramiento pero no dilatación, a medida que el bebé se ubica en la pelvis (arriba); luego rota y comienzo su recorrido a lo largo del canal de parto (abajo). http://LAMAZE.ORG

Tabla de contenidos de la publicati�n de Lamaze Magazine 2008

Lamaze Magazine 2008 índice La fi Losofía de Lamaze: el Embarazo La Búsqueda de Atención Médica El Día del Nacimiento, a tu Manera Quiere a tu Nuevo Cuerpo Instintos Maternales La fi Losofía de Lamaze: el Nacimiento El Día del Parto Quédate a Mi Lado Importancia de la Posición Zona de Confort Información Sobre Intervenciones El Juego de la Espera La fi Losofía de Lamaze: el Cuidado del Bebé Curso de Lactancia Dulces Sueños Criar un Bebé Diarios de Mamás

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