Lamaze Magazine 2009 - (Page 25)

By Judith A. Lothian, RN, PHD, LCCE, FACCE La Dicha El cuidado del bebé Curso de lactancia Puede ser un instinto natural, pero amamantar a tu bebé resulta mucho más sencillo si estás bien informada. quedar satisfecho. Esto asegura que reciba tu leche final, rica en grasas y calorías. Si limitas la lactancia a 5 o 10 minutos por cada mama privas a tu bebé de este alimento tan importante y nutritivo. Deja que el bebé termine con el primer pecho antes de ofrecerle el segundo. Fíjate en tu bebé, no en el reloj. Contrariamente a lo que quizás te hayan dîcho, no es necesario que bebas gran cantidad de líquido o evites ciertos alimentos mientras estás amamantando. Come y bebe lo suficiente como para satisfacer tu apetito pero trata de ingerir unas 500 calorías adicionales al día (discute tus necesidades nutricionales con el médico). La mayoría de las mujeres descubren que amamantar las ayuda a bajar algunas de las libras que ganaron durante el embarazo porque esta actividad quema entre 600 y 800 calorías al día. Te darás cuenta cuándo tu bebé está listo para mamar; no porque llore, sino por varias señales tempranas que indican que es momento de alimentarlo: movimientos rápidos de los ojos bajo los párpados, imitación del movimiento de succión, llevarse las manos a la boca y emitir sonidos suaves. Si esperas hasta que el bebé llore, quizá sea más difícil ayudarlo a acomodarse para que pueda mamar correctamente. Mantente cerca lo natural es de tu bebé y aprenderás a detectar estas “pistas” que tu bebé se de que tiene hambre. Prenderse Al Pezón En los recién nacidos, prenderse al pecho es instintivo. Varios estudios han demostrado que si se coloca al bebé en contacto con la piel del pecho de su madre inmediatamente después del nacimiento, el bebé puede acercarse al pecho y prenderse al pezón. Si sostienes a tu bebé en la Foto: John Dolan mamantar es una forma natural y sencilla de brindar nutrientes a tu bebé. Lo natural es que tu bebé se alimente con leche materna, y tu cuerpo está perfectamente diseñado para producirla. Durante el embarazo, tu cuerpo ha estado preparándose para amamantar, y el calostro (leche materna temprana) estará listo y a la espera. Inmediatamente después de nacer, tu bebé es capaz de hacerte notar cuándo tiene hambre, de prenderse al pecho y de succionar, tragar y digerir leche que satisface sus necesidades nutricionales específicas. Entonces, ¿cómo funciona esto? Cuando el bebé succiona el pecho, se estimula la producción de leche; por ende, cuanto más tome el pecho, más leche tendrás disponible. Los chupetes y el uso de preparados complementariós interfieren en este proceso. El bebé debe mamar al menos ocho a doce veces cada 24 horas durante las primeras semanas. (La excepción sería durante las 24 horas iniciales después del parto, durante las cuales los bebés duermen más). Es posible que se alimente varias veces seguidas, en vez de cada dos horas, y debe mamar hasta A alimente con leche materna, y tu cuerpo está perfectamente diseñado para producirla. recursos útiles Para obtener más ayuda e información sobre la lactancia o para encontrar a un especialista cerca de tu lugar de residencia, consulta una de las siguientes organizaciones: | La Leche League International, llli.org | African-American Breastfeeding Alliance, aabaonline.com | International Lactation Consultant Association, ilca.org. revista lamaze 2009 25 lamaze.org http://www.llli.org http://www.aabaonline.com http://www.ilca.org http://www.lamaze.org

Tabla de contenidos de la publicati�n de Lamaze Magazine 2009 - Spanish

Lamaze Magazine 2009 Contenido Lo básico de Lamaze para el embarazo En buena compañía La belleza de tu nuevo cuerpo El día del nacimiento, a tu manera Instintos maternales Lo básico de Lamaze para el nacimiento Tu equipo estelar El día del parto Tu mejor posición Zona de confort Información sobre intervenciones La esperada llegada Lo básico de Lamaze para el cuidado del bebé Curso de lactancia De ahora en adelante Dulces sueños Momentos memorables

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