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y que esto puede estar relacionado con un nivel menor de muerte súbita del lactante y sofocación. los expertos coinciden en que, a pesar de que se despierte con frecuencia, un bebé que duerme en la cama con sus padres tiene más tiempo total de sueño, ya que vuelve a dormirse más rápido que si estuviera en una habitación separada. además, compartir la cama puede armonizar el tiempo de sueño y de despertar entre la madre y su hijo. Compartir la cama también tiene relación con una buena lactancia, ya que el bebé está justo a tu lado y la lactancia nocturna resulta más conveniente. los expertos en sueño han descubierto que la madre que amamanta por lo general duerme de lado, rodeando al bebé, el brazo encima de la cabeza del bebé y las rodillas dobladas debajo de los pies del bebé. esta posición natural mantiene al pequeño cerca de su pecho y seguro. Sueño Seguro la seguridad es lo que más te preocupa. independientemente de donde duerma tu bebé, siempre ponlo boca arriba cuando lo acuestes. esta es la táctica preventiva más segura para evitar la muerte súbita. mantén la temperatura de la habitación lo más cómoda posible cuando vistas ropa ligera y viste a tu bebé de la misma forma para dormir. el exceso de calor puede ser peligroso. su cuna, el moisés o el cochecito deben cumplir con las normas actuales de seguridad y no deben tener ropa de cama o juguetes blandos, que presentan peligros de sofocación. si decides compartir la cama, recuerda que las camas para adultos no están diseñadas para la seguridad de los bebés. asegúrate de tener un colchón firme y plano que esté bien sujeto a la cabecera, al marco de la cama y a la pared, para que tu bebé no quede atrapado o atorado. Cubre el colchón con una sábana liviana, quita cualquier objeto grueso o suave, como cubrecamas y almohadones, antes de acostarte. toma las medidas pertinentes para reducir las posibilidades de que el bebé se caiga de la cama (como por ejemplo colocarla contra la pared). asegúrate de que tu esposo o pareja sepa que el bebé está en la cama contigo. si tienes un hijo más grande que también comparte tu cama, tú o tu pareja deben dormir entre el niño y el bebé. Nunca dejes que tu bebé duerma solo en una cama de adultos, con una mascota ni con ninguna persona que esté cansada, que fume, beba, abuse de las drogas o que tome medicamentos que puedan causar somnolencia. Y no olvides que no es seguro quedarte dormida con tu bebé en una cama de agua, en un sofá, un reclinable o en un sillón. la opción más segura para tu bebé es estar en un lugar cerca de ti. Puede compartir tu cama o solamente tu habitación, dormir contigo algunas noches y otras en su cuna o quedarse dormido en tu cama contigo después de amamantarlo. lo más importante es que tú y tu bebé estén cerca el uno del otro y que ambos puedan dormir. | en línea: lee más en lamaze.org/revista. Desde que el mundo es mundo, las mujeres han necesitado y deseado que sus bebés estén muy cerca de ellas. Hoy en día sabemos que este anhelo de cercanía es una necesidad fisiológica tanto de la madre como del bebé. Silencio, bebé Si son las 3 a.m. y no puedes consolar a tu bebé, necesitas tener algunos trucos en la manga. Sigue estos cinco secretos para calmar a tu bebé. Un bebé protesta o llora por muchas razones. Puede que tenga hambre, que esté mojado, cansado, incómodo, que se sienta solo o que simplemente esté “desahogándose”. A continuación te ofrecemos una lista de sugerencias para calmar a tu bebé. Muchas veces, una combinación de ideas es lo que funciona. En otros casos, quizás necesites probar de todo hasta que algo dé resultado al segundo intento. Aunque no es recomendable dejar que los bebés lloren por períodos de tiempo prolongados, es posible que algunas veces tu bebé no se calme a pesar de todos tus esfuerzos. Cargar a tu bebé amorosamente mientras se calma es una forma estupenda de cuidarlo y apoyarlo. —Allison Walsh, IBCLC, LCCE, FACCE | ale de comer (recuerda que el D | árgalo, mécelo, dale saltitos o baila C lentamente con él. estómago de un recién nacido es diminuto y necesita llenarse por lo menos de ocho a 12 veces al día durante las primeras semanas). | ámbiale el pañal. C | aja el nivel de estimulación y acopla B tu ritmo al del bebé; baja la intensidad de las luces, habla en voz suave y muévete delicada y lentamente con el bebé. | cuéstate con el bebé y ponlo sobre A tu pecho, piel con piel. | segúrate de que no tenga frío A o calor. | ale palmaditas rítmicamente para D ver si necesita eructar. | ambia la posición del bebé o llévalo C a otro lugar. ántale o susúrrale mientras lo cargas. C | nvuélvelo con una manta. E | Pon al bebé en un cargador o en un | | onle música: la música clásica o suave P portabebés. muchas veces resultan ser los tipos más tranquilizantes para bebés. | abla con tu bebé o léele algo. H | ale palmaditas o masajes. D | aña al bebé o pásale una toallita B húmeda. | rea un “ruido blanco” encendiendo C una aspiradora, abriendo el grifo del agua o encendiendo un ventilador. | lévalo afuera a dar una vuelta en L el cochecito, en el auto o en un portabebés. revista lamaze 2008 31 lamaze.org http://www.lamaze.org/revista http://www.lamaze.org

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Lamaze Magazine 2009 Contenido Lo básico de Lamaze para el embarazo En buena compañía La belleza de tu nuevo cuerpo El día del nacimiento, a tu manera Instintos maternales Lo básico de Lamaze para el nacimiento Tu equipo estelar El día del parto Tu mejor posición Zona de confort Información sobre intervenciones La esperada llegada Lo básico de Lamaze para el cuidado del bebé Curso de lactancia De ahora en adelante Dulces sueños Momentos memorables

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