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Ce phénomène est à prévoir. Vous pouvez vous sentir d'un coup découragé,
démotivé. Après l'excitation du projet, vous êtes soudain face aux premières
factures, aux premiers couacs ou tout simplement face à la routine. Inutile
de trop vous inquiéter dans ce cas : vous faites face à une retombée brusque
d'énergie après un fort investissement. Tout comme les grands sportifs, il est
temps de penser à votre pause de récupération. Si possible, changez de cadre
et ne touchez plus à rien pendant quelques jours.
Si la baisse d'énergie s'éternise, il est temps de reprendre les bases. Vous
vous souvenez ? Bien vous connaître, connaître les métiers cachés, connaître
ses objectifs et motivations...
,,Le
burn-out des entrepreneurs ?
Vous avez vu que créer et diriger une entreprise n'est pas de tout repos et
que les indépendants peuvent être confrontés, tout comme les salariés, à des
risques psycho-sociaux. Tout comme les salariés, mais pas dans la même
mesure. Les études menées par les chercheurs du laboratoire Amarok
concluent que, sans en être totalement exempts, les entrepreneurs seraient
tout de même moins sujets au burn-out.
Il y aurait en effet une sorte d'équilibre, de balance entre les facteurs de
risques d'un côté (le stress lié à l'isolement, à la surcharge de travail et à
l'incertitude financière) et des facteurs de salut de l'autre. L'optimisme, le
sentiment de contrôle de soi-même (lié à la liberté d'organisation), le sentiment d'efficacité personnelle permettraient de compenser les sentiments de
stress. Sans parler de l'engagement du créateur d'entreprise qui, choisissant
souvent une activité ou un mode de vie qui a du sens pour lui, sait pourquoi
il se lève les matins. L'autonomie et le sens donné à ses actions compenseraient ainsi la fatigue et le stress des entrepreneurs et limiteraient leur risque
de burn-out.
Soyez tout de même vigilant sur les risques psycho-sociaux des indépendants
(surcharge, isolement, incertitude). Aménager des pauses dans ses journées
et dans son année fait ainsi partie de l'hygiène de base du créateur d'entreprise,
Contre vents et marées
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