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Chapitre 1 - Auto-coaching

1. Le coaching en quelques mots
Le coaching est un accompagnement qui facilite l'émergence de vos potentiels et favorise le développement de vos savoir-faire, aussi bien dans votre vie privée que professionnelle. Partant du
principe que vous avez en vous les ressources pour changer, évoluer, vous épanouir pleinement et
vous réaliser totalement, nous allons ensemble partir à la recherche de ces ressources pour libérer
votre potentiel et ainsi vous aider à atteindre votre objectif.
Dit autrement, le but est de vous accompagner comme pourrait le faire un chauffeur de taxi
conduisant son client à l'endroit désiré. Mais, à la différence du chauffeur, le coach vous invite à
vérifier que la destination choisie est véritablement celle que vous voulez :
--si cela est bien le cas, vous allez pouvoir décupler votre motivation qui est, rappelons-le, l'une
des principales clés de votre réussite ;
--dans le cas contraire, avant toute action, il est nécessaire de clarifier votre souhait en déterminant le bon trajet et la bonne destination.
Et pour soutenir cette démarche de coaching, nous vous proposons d'utiliser deux méthodes : la
PNL et la sophrologie.
Présentation de la PNL
La PNL, ou Programmation Neuro-Linguistique, est une méthode permettant d'agir sur vos
comportements au moyen du langage pour vous libérer de vos conditionnements, de vos programmations inconscientes, afin de développer certains potentiels comme, optimiser votre sens
de la communication.
Le but est de vous permettre de vous épanouir et de vous réaliser dans le respect de vous-même
et d'autrui.
La PNL va vous servir ici à clarifier et à déterminer votre objectif pour développer votre motivation.
Présentation de la sophrologie
La sophrologie est une méthode pratique de restructuration fondée sur des techniques de relaxation corporelle et de détente mentale, en vue d'unir votre corps et votre esprit.
Le but est de favoriser votre épanouissement et de transformer positivement votre existence.
La sophrologie va vous servir ici à prendre conscience de votre potentiel et à augmenter votre
confiance en vous, pour programmer votre réussite.
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