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mémoriser
les informations
Le principe de mémorisation des informations fonctionne différemment à
court terme et à long terme. La mémoire à court terme travaille en traitant
les informations par ordre d'importance et dans un temps limité d'une
dizaine de minutes. Durant ce laps de temps, l'étudiant ne retiendra que
les informations que son cerveau considérera comme essentielles.
Passée l'efficacité de la mémoire à court terme, la mémoire à long terme
prend le relais. Celle-ci ne possède pas de capacité maximale, c'est-à-dire
que les étudiants retiennent l'ensemble des informations qu'ils reçoivent
mais ne peuvent forcément y accéder par la suite. La mémoire à long
terme ne s'use que si elle n'est pas sollicitée.
Afin d'optimiser la capacité de mémorisation, une mise en condition psychologique
peut aider grandement, ainsi que le démontrent les études neuroscientifiques.
Quatre techniques peuvent favoriser la concentration et,
de ce fait, une mémorisation plus efficace.
AVOIR L'INTENTION DE MÉMORISER
Une mise en condition psychologique est nécessaire pour retenir des informations.
Il importe de savoir pourquoi les informations à apprendre sont
utiles. Pourquoi apprendre la recette de la tarte aux pommes normandes
si l'étudiant ne cuisine jamais ? Peu d'intérêt. Pourquoi apprendre la date
d'adoption de notre Constitution actuelle ? Parce que cela lui sert pour ses
devoirs et pour sa culture juridique personnelle alors même qu'il est amené
à évoluer dans le domaine du droit. Avoir l'intention de mémoriser est
une étape préalable.
STIMULER SON ATTENTION EN CONNAISSANT À L'AVANCE
LES ATTENDUS DES ÉPREUVES
Il convient de déterminer en vue de quel objectif il est important de retenir
telle ou telle information. Pour le devoir sur table de la semaine prochaine ?
Pour l'exposé du lendemain ? S'imaginer en situation de restituer l'information
apprise permet de stimuler son attention et augmente sa capacité
de mémorisation.
CRÉER UN ENVIRONNEMENT FAVORABLE
Il est impératif de trouver un espace personnel de travail dans lequel se
sentir à l'aise : un bureau propre, une pièce rangée, lumineuse ou au
contraire tamisée, une musique de fond légère, etc.
SUPPRIMER LES DISTRACTIONS
Éteindre son téléphone portable, ne pas ouvrir les réseaux sociaux,
s'isoler... Outre ces techniques de mise en condition, il convient d'être
conscient que certains éléments sont de nature à nuire à la mémorisation :
la fatigue, l'humeur, le stress, le bruit, les musiques fortes, les drogues,
l'alcool, certains médicaments également.
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