VIVIR BIEN [EDICIÓN ESPECIAL C VID-19] LA CLAVE PARA ESTAR SANOS EN CASA En tiempos de cuarentena, el aislamiento social propicia comer inadecuadamente. Por ello es importante equilibrar la alimentación para no afectar la salud Asesoría Ángela Marcela García, nutricionista-dietista de los Centros Médicos Colmédica L a crisis generada por el COVID-19 en el país y el resto del mundo originó un aislamiento masivo que hizo que cambiaran muchas dinámicas en los hogares. Algunos estudiantes pasan sus días en medio de clases virtuales, realizando actividades y quehaceres en espacios limitados, conectados a dispositivos tecnológicos, o acostados en sus habitaciones. Muchos de los padres están desarrollando teletrabajo, lo que implica largas jornadas sentados frente a una pantalla de computador o teléfono. Otra parte de la población sin actividad laboral pasa su tiempo accediendo a servicios de Internet, escuchando música o viendo televisión como una forma de atenuar el confinamiento. El común denominador de todo esto es el riesgo de llevar una vida sedentaria y, quizás, incorrectos hábitos alimenticios. [20]