Colmédica Medicina Prepagada Número 118 / Mayo - Julio 2020 - 27

VIVIR BIEN [EDICIÓN ESPECIAL C VID-19]

No uses alcohol
ni cloro en la
piel. Según la
OMS, rociarlos
en el cuerpo no
sirve para matar
los virus que ya
han entrado en
el organismo,
estas sustancias
pueden causar
quemaduras
o afectar las
mucosas

Aunque la mayoría de personas es consciente de que cuando sale de su hogar incrementa el riesgo de contagio debido a que en
la calle es casi inevitable la interacción con
otras personas, poco se conocen o aplican
adecuadamente los protocolos de seguridad
en el momento de marcharse y volver a casa.
Dentro de las orientaciones preventivas
para contener el avance del coronavirus en
el hogar, entregadas por el Ministerio de Salud a la población en general, se ha dispuesto
una serie de medidas precisas que promueven el autocuidado en el núcleo familiar y disminuyen la posibilidad de propagación de la
enfermedad.

NUNCA OLVIDES ESTO AL SALIR DE CASA
∆ Destina un único par de zapatos para la calle
y elige ropa cómoda y fácil de retirar.
∆ Lleva gel antibacterial.
∆ Procura mantener una distancia mínima de
dos metros con todas las personas.
∆ No saludes de mano, con besos o abrazos.
∆ Evita tocar con los dedos botones del ascensor y agarrar barandas, pasamanos, perillas
o manijas. En lo posible, usa el codo para pedir el elevador o empujar las puertas.
∆ No te recuestes en paredes, rejas o escaleras
eléctricas.
∆ Evita compartir ascensores y, si debes hacerlo, párate frente a una de las paredes de la
cabina, no frente a los otros.
∆ Usa tapabocas en lugares donde no es posible mantener la distancia mínima como
transporte público, bancos y almacenes de
cadena, entre otros.

AL VOLVER A CASA PROTEGE A TU
FAMILIA CON ESTOS TIPS
∆ Quítate los zapatos a la entrada de la casa y
luego lava la suela con agua y jabón.
∆ Antes de tener contacto con los miembros
de tu familia, cámbiate de ropa. No los saludes con beso, abrazo o la mano.
∆ Mantén separada la ropa con la que saliste
de las prendas personales. No las sacudas
antes de lavarlas para minimizar el riesgo de
dispersión del virus.
∆ Desinfecta con alcohol o agua y jabón los elementos que han sido manipulados en el exterior como celular, llaves, billetera o bolsos.
∆ Lávate las manos de acuerdo con los protocolos.
∆ Dúchate con abundante agua y jabón.
∆ Si llevas alguna compra, desinfecta el paquete o bolsa y colócala en una superficie limpia.
∆ Antes de colocar los productos en la nevera
o despensa, lávalos o desinféctalos.

En medios de transporte
Δ

Si viajas en carro particular, antes de subirte abre las
puertas para ventilarlo y desinfecta con regularidad
superficies con las que tienes contacto frecuente
como manijas, volante, palanca de cambios, hebillas
del cinturón de seguridad, radio, comandos del
vehículo, etc.
En motocicletas y bicicletas, desinfecta manubrio y
elementos de seguridad como cascos, guantes, gafas y
rodilleras, entre otros.
En lo posible, evita trasladarte en sistemas de
transporte masivo, opta por alternativas de menos
riesgo como taxi, bicicleta o caminar.
Si viajas en transporte público, usa tapabocas, guantes
y no te toques la cara. En el taxi, procura tener
contacto mínimo con el conductor.
Después de salir del transporte, quítate el tapabocas
y los guantes, deséchalos y desinfecta los elementos
que pudieron estar en contacto. Si es posible, lávate
las manos con agua y jabón o con gel antibacterial.

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