ParaMag - Hors Série Spécial Débutant 2018-2019 - 12

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TECHNIQUE

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il est expliqué ci-dessus que le buste
doit être droit en développant un léger
appui sur le vent relatif au niveau des
omoplates, avec le haut du parachute.
Eh bien, pour avancer, il suffit d'augmenter
cet appui avec le haut du dos.
L'effort musculaire est alors abdominal,
et les jambes restent bien "plantées"
dans l'air.
Pour reculer, on utilise le buste
également en l'inclinant vers l'avant.
On amène également les bras légèrement vers l'avant pour "prendre de l'air".
Ces appuis vers l'avant vont "pousser"
le corps vers l'arrière. Attention de
garder les jambes ancrées vers le bas
et bien écartées afin que le vent relatif
circule jusqu'au buste qui travaille
comme un large aileron pour reculer
et avancer, selon son inclinaison.
Position tête en bas décontractée, mais efficace.
C'est l'accroche des jambes sur le vent relatif
qui permet de bien verticaliser la position.
Photo Gary Ginsburg

Appontage
Les deux chuteurs se présentent face à
face. Avec les jambes bien écartées,
tous deux cherchent à voler en no
contact, les genoux de l'un sont proches
de ceux de l'autre. Têtes et poitrines
sont au même niveau. Il ne faut pas se
concentrer sur la prise à faire, ce serait

Comment se positionner
avant l'appontage

Bien que la position tonique du bassin
et des jambes minimise les appuis au
niveau des bras, ceux-ci sont toujours
en appui sur l'air. Il faut donc gérer ces
appuis pour garder l'équilibre de la
position. En l'occurrence, il ne faut pas
tendre le bras pour aller chercher la
prise. Pour réaliser la prise, bras
et avant-bras s'avancent devant la
poitrine en étant fléchis. Les épaules ne
pivotent pas et le buste reste bien droit.
Si le buste se penche vers l'avant,
c'est le dérapage arrière et l'impossibilité
de réaliser la prise.

Appontage

Pendant l'appontage, les deux chuteurs
gardent leurs épaules parallèles, l'un par
rapport à l'autre. Il faut toutefois
accepter que le bras opposé à celui qui
fait la prise aille chercher un appui
compensatoire légèrement vers l'arrière
du buste. La prise doit être faite entre
30 et 40 cm devant la poitrine,
en cherchant à se prendre la main.
Dans la phase finale du travail,
il ne faut pas tendre le bras pour
compenser un éventuel manque de
proximité. Cet éventuel écart doit être
compensé en volant l'un vers l'autre
pour se rapprocher.

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au détriment du maintien de la bonne
position. C'est la bonne tenue de la
position qui permettra de réaliser la
prise. Il faut donc penser à conserver le
bassin verrouillé, les jambes écartées
et toniques dans leur position verticale.
Cette position tonique du bas du corps
minimise les appuis au niveau des bras
et facilitera la prise.

TÊTE EN BAS
Position et appontage
La bonne position

Bonne position standard tête en bas
1) Les jambes
La bonne position de base tête en bas
est appelée le "straddle", qui se traduit
par "enfourcher, se mettre à califourchon
ou à cheval". Il est ainsi facile de comprendre et de visualiser la bonne posture
de cette position qui engendre le frottement de l'air sur le côté de ses jambes.
Ce frottement du vent relatif sur le côté
des jambes, vers le haut, engendre le
même effet aérodynamique que pour le
volant de badminton. En plus de l'écart,
les jambes sont aussi légèrement pliées.
2) Tête et buste
Le buste est droit, bien gainé, ainsi que
le bassin, afin de chuter bien vertical.
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