52 AL GUSTO Manjar en las mañanas Aunque las frutas se recomiendan a cualquier hora del dÃa, al desayuno no deben faltar en la mesa AsesorÃa Sandra Múnera Sandoval, nutricionista dietista adscrita a Colmédica Medicina Prepagada D icen que el desayuno es la comida más importante del dÃa; sin embargo, hay quienes no le dan la suficiente importancia y no se alimentan de forma adecuada. Incluso, hay quienes ni siquiera prueban bocado y empiezan sus jornadas diarias poniendo en riesgo su integridad fÃsica. Es importante tener en cuenta que el cuerpo necesita las calorÃas adecuadas para trabajar, estudiar, hacer ejercicio o cualquier otra actividad, más aún cuando ha pasado un largo periodo de ayuno después de la cena del dÃa anterior. Según Sandra Múnera Sandoval, nutricionista dietista Febrero 2018 | www.colmedica.com · www.feelbycolmedica.com · SÃganos en: Colmédica Medicina Prepagadahttp://www.colmedica.com http://www.feelbycolmedica.com