Colmédica Medicina Prepagada Número 93 / Diciembre 2017 - 17

SALUD

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En cuanto al cuidado de los dedos,
Díaz recomienda cortar las uñas cada
ocho días para evitar complicaciones
como las uñas encarnadas. También señala que por lo menos una vez al mes
es crucial retirar la piel muerta, así como
hacer una serie de exfoliaciones y mantener hidratada esta zona del cuerpo.
Según Nicole Martínez, experta fisioterapeuta en recuperación de lesiones de deportistas, el cuidado debe empezar por un
adecuado calzado. "La gran mayoría de personas compra los zapatos más por vanidad
que por comodidad. Cuando ocurre lo primero, se presentan serias lesiones en las articulaciones, la cadera y la columna. Los dedos se
deforman, lo que da paso a los juanetes. Hay
que evitar también el exceso de uso de zapatillas deportivas porque algunos de los materiales con los que están hechas
aumentan la sudoración y el
mal olor", apunta.
La elección de medias también es clave. No se aconseja
usarlas tan apretadas o elaboradas en materiales sintéticos
como el poliéster porque ayudan a la aparición de hongos
por la sudoración excesiva.
Villamarín afirma que no es
recomendable caminar descalzo. Siempre se debe usar algún
tipo de calzado, incluso en la
propia casa. Sobre ello dice que
"los pies son muy delicados y las
divisiones entre los dedos muy
propensas a infecciones. Es muy
fácil tropezar, lo que puede generar alguna lesión en cualquiera de sus 26 huesos".

Las personas
que sufren de
diabetes deben
tener mucho
cuidado, pues
la enfermedad
disminuye el
riego sanguíneo,
sobre todo en
las extremidades
inferiores

Las personas que sufren de diabetes deben
tener mucho cuidado, pues la enfermedad disminuye el riego sanguíneo, sobre todo en las
extremidades inferiores. Esto da paso a lo que
se conoce como pie diabético.
Por eso, es importante observar el estado
de salud de los pies a diario para detectar cualquier herida o enrojecimiento en la punta del
dedo gordo, en la base de los dedos pequeños,
en el talón, en la planta o en el empeine. De
llegarse a presentar, hay que consultar de inmediato al especialista.
Díaz manifiesta que las personas le prestan
muy poca atención a esta parte del cuerpo, por
lo que solo buscan a los expertos cuando hay
alguna lesión o infección. Además, agrega que
los pies se deben cuidar tanto como las manos
o cualquier zona del cuerpo.

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