Colmédica Medicina Prepagada Número 117 / Febrero - Abril 2020 - 22

VIVIR BIEN [Salud]

Una buena salud mental
parte desde la misma
familia, por medio del
ejemplo y las referencias de
comportamientos individuales
y en comunidad

La paz y la tranquilidad que podamos disfrutar implican llevar relaciones nutridas de aceptación. Esto permite un adecuado control de muchas situaciones de estrés,
ofuscamiento y ansiedad.
Es así como todas las acciones que busquen crear
una actitud más positiva, proactiva y solidaria con nuestros semejantes y hasta con uno mismo, serán de gran
provecho para consolidar un óptimo estado de ánimo y
una visión de nuestros días más complaciente. Para llevar las cosas por el buen camino es clave aceptar, valorar
y comprender las limitaciones propias, de la gente y de
nuestro entorno. "Recordemos que el respeto es la base
de todas las relaciones personales, se fundamenta en la
aceptación del otro reconociéndonos desde la diferencia
y el amor que se fundamenta en el núcleo de la familia",
concluye Gómez.

PARA APRENDER A RESPETAR LAS DIFERENCIAS:
∆ Dedique tiempo a la meditación, tenga autocontrol y manejo de las emociones y busque de vez en cuando espacios amenos y
tranquilos.
∆ Comparta las preocupaciones. Es positivo
abrirse a los demás, expresar si siente que
hay cosas que no acepta de los otros por
enseñanzas o dogmas aprendidos en la
infancia.
∆ Cuide las relaciones personales, las amistades y las relaciones familiares.

∆ Tenga una actitud positiva y una visión
constructiva con la que se acepte a usted
mismo y a los demás.
∆ Por medio de videos educativos y de ayuda, enséñeles a sus niños y a los de su entorno la tolerancia y el respeto, pues esto
empieza desde la infancia.
∆ Maneje bien los problemas y ante cualquier situación difícil aprenda a respirar
y a pensar con sensatez antes que con el
impulso.

›› Si requiere mayor información sobre este tema, le invitamos a enviar un correo a vivirbien@colmedica.com.
Allí, un profesional de la salud le brindará orientación.

[22] Febrero - abril 2020 | www.colmedica.com | www.feelbycolmedica.com | Síganos en: Colmédica Medicina Prepagada

Para superar
Hablar de tolerancia y
diversidad es hablar de
aceptación. Esto nos hace
ser más comprensivos,
solidarios, flexibles y prestos
a la comunicación y el
entendimiento mutuo. Es
natural que disintamos con
quienes convivimos, esto es
algo que deberíamos aprender
desde pequeños. Según
los expertos, las personas
sumidas en sentimientos
de discriminación y sesgo,
de señalamientos a la gente
que no piensa igual, y que,
por ejemplo, rechazan a las
personas que tienen una
orientación sexual o corriente
política distinta; desbocan
todo eso en un cúmulo de
expresiones malsanas y en
una serie de emociones
perturbadoras que alteran
el ánimo, interfieren en su
tranquilidad y conducen a la
ansiedad y al desasosiego,
incitando a la violencia y los
resentimientos. Todo eso es
en lo que hay que trabajar y
superar.

http://www.colmedica.com http://www.feelbycolmedica.com

Colmédica Medicina Prepagada Número 117 / Febrero - Abril 2020

Tabla de contenidos de la publicati�n de Colmédica Medicina Prepagada Número 117 / Febrero - Abril 2020